今年はぜったい焼かない! そのためには?

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そろそろ紫外線量が増える時期。「今年はぜったい焼かない! 美白命!」と決意している方、まずはしっかり「日焼け」について知るところから始めましょう。 

そもそも、紫外線って何?

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紫外線は、英語で「ultraviolet」と呼ばれています。「紫を超えた」というのが由来だそう。太陽や照明などの光から出ている可視光線(電磁波)は、波長の長い順に赤→橙→黄→緑→青→藍→紫と色が移行していきます。虹の色と同じですね。この紫色よりも波長が短く、視覚で捉えきれないのが紫の外、つまり「紫外線」になります。
ちなみに赤外線は、赤よりも波長が長すぎる「赤の外」の電磁波のことをいいます。

紫外線は何種類?

紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類があり、それぞれ波長の長さが異なります。いちばん波長が短いUV-Cは大気を通過することができないため、ほぼ地上に降りそそぐことはありません。次に波長の短いUV-Bが地上に到達するのは約5%程度となり、いちばん波長が長いUV-Aは太陽光の中で最も大気を通過し、地表に到達する紫外線の95%がこのUV-Aです。

紫外線と日焼けの関係

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UV-Bは波長が短く、ほとんどは表皮にまでしか到達しません。ですがUV-Aよりも強いエネルギーを持ち、表皮に影響を与えます。表皮の細胞を損傷して火傷のように赤くなったり(=サンバーン)、色素細胞が防御反応をしてメラニンを生成したりします。

一方のUV-Aはエネルギーは弱いものの波長が長く、表皮のいちばん下にある基底層や真皮にまで達することがあります。するとハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す線維芽細胞に損傷を与えてシワやたるみなどを引き起こしてしまいます。また、メラニン色素の合成を増進させるため、シミの原因にもつながります。

紫外線は、ビタミンDの生成など私たちに必要なはたらきをする一方、肌に大きなダメージを与えることにもつながります。これから紫外線量が増えてきますので、しっかり日焼け対策をおこなうようにしましょう。

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