シミは作らない!発生させない!72時間以内のシミ対策とは?

夏の強い日差し・・・真っ先に思い浮かぶのが日焼けとシミ。

キレイでいたい女性を一気に「おばさん顔」にしてしまうのが、シミの厄介な悩み!

もちろん、日焼けしないことが一番ですが「焼けちゃった・・・」という時に、シミを発生させないためには、日焼け後のアフターケアを正しく行うことが大事です!

日焼けでシミ=メラニン色素が原因です!

サングラスした女性

ギラギラしている太陽の光を浴びると、カラダは日焼けのもととなる紫外線から肌を守ろうとします。そうすると発生するのが「メラニン色素」です。実はこのメラニン色素、発生しただけではシミになることはなく、本来は肌の生まれ変わりの健康に必要なサイクルである「ターンオーバー」によって角質として自然に肌から剥がれます。

ではなぜシミになってしまうのか!というと・・

紫外線をたくさん浴びてしまったり、肌の老化や生活習慣の乱れ、ストレスなどでターンオーバーのサイクルはあっとういまにガタガタと乱れてしまいます。ターンオーバーのサイクルが乱れると、メラニン色素が排出しきれなくなり、肌にはメラニン色素が残ったままになります。

この残ったメラニン色素が皮膚に沈着して、いざ自分の番で排出するサイクルがきても肌の表面にあの嫌な茶色いものとしてあらわれ、皮膚の表面にとどまってしまうからなのです…。

し・か・も!

やっかいなことに、早い人で日焼け後から数か月、長い場合は数十年の時を経てシミが出てきます。日焼けしないこと、正しいシミ対策を行うことは、将来の肌の美しさを左右するのです。

メラニン色素を発生させないシミ対策!

鏡を見る女性
メラニン色素を発生させないためには、紫外線対策がとても重要ですが・・・!うっかり日焼けした!という方も多いはず。

でも、安心して下さい!日焼けをしたからといってすぐにシミになるわけではありません。実は日焼けしてシミやシワなど肌へのダメージの定着は72時間といわれているので、この72時間以内の正しいケアがシミ対策のポイントです!

①日焼け=やけどは冷やすのが一番

日焼けは皮膚がやけどをしている状態です。やけどをしたらまず冷やすこと!肌のほてりを抑えてあげましょう。

水で濡らしたタオルや冷たいシャワーをかけてあげてくださいね。

②化粧水でお肌にうるおいを届ける

日焼けした部分をしっかり冷やしたら、乾燥対策です!日焼けによる肌の乾燥は、ターンオーバーのリズムを狂わせます…。化粧水でたっぷり肌に水分を与え保湿してあげましょう。
このとき使用する化粧水は肌に優しい、刺激の少ないものを選んでくださいね!さらに冷蔵庫で冷やした化粧水を使うと、肌のクールダウンにもなるのでオススメです。

③美白化粧品でメラニンを撃退

保湿をしっかりして、肌の炎症がおちついたら、美白化粧品でメラニンをやっつけましょう!ビタミンCやアルブチン、トラネキサム酸といった成分を配合したものがポピュラーです。

ただ、美白化粧品は効果が高い分、肌の刺激になる薬用の成分も含まれている場合があります。

日焼けをした部分は特に刺激に弱くなっているので、パッチテストをしてから使って下さいね。

肌ダメージを抑える働きのあるグリチルリチン酸系が配合されている美白化粧品もおすすめです。

④シミ対策の食べ物を積極的に取り入れて

シミに効果があるのが、ビタミンCやリコピンといったものです。ビタミンCはアセロラやブロッコリー、キウイなどに多く含まれていて、リコピンはみなさん知っての通りトマトに多く含まれています。

特にリコピンにはメラニンの生成を抑えたり、日焼け防止効果があるので積極的に摂取したい栄養素です。ビタミンCは柑橘系じゃないの?と思う方もいるかもしれませんが、柑橘系には紫外線の影響を受けやすい成分ソラレンが含まれているものも多いので、朝ではなく夜に食べるようにしてください。

⑤しっかり睡眠で肌をいたわる

肌のターンオーバーが積極的に行われるのは睡眠時。お肌のゴールデンタイムといわれる22時~深夜2時は成長ホルモンが多く分泌され、細胞を修復、改善するなど肌だけでなくカラダのケアを促進してくれます。この時間帯に睡眠を取ること、そして7時間以上の睡眠を心がけ、肌のターンオーバーを整えることもシミ対策には大切です。

紫外線が多い時期・時間について知りたい方はコチラの記事も参考にしてみて下さい。

日焼け予防。ケアしたあとは徹底的に!

日傘と太陽
72時間以内のケア後は、そのあと日焼けをしない!ということが大切です。せっかくのケアが台無しにならないためにも、紫外線対策は本当にしっかり行いましょう。

ついつい日焼け対策を忘れてしまう!という方に、近年では紫外線対策のサプリメントが販売されていて、サプリを飲みながらカラダの中から日焼け対策ができちゃいます!毎日サッと飲むだけで日焼け対策ができるので、忙しい、忘れちゃう!というあなたにおすすめです。

うっかり日焼けをしても慌てない!72時間以内に徹底ケアを

日焼けをしたからといってすぐにシミやそばかすになるわけではない、重要なのはその後のケアです!このケアを怠らなければシミや肌荒れを結果てきに防ぐことができます。

これからますます日差しが強くなるこの時期、ぜひ美容のため日焼け対策はしっかりするとともに、日焼けをしても慌てず、冷やす・保湿のケア化粧水や美容液を使い徹底しましょう。

「日焼け対策」についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみて下さいね。

飯塚美香

記事執筆・監修

美容家・キレイナビ代表

飯塚 美香

ビューティーアドバイザーとして、幅広く活躍する美肌の専門家。美容薬学、薬膳マイスターの資格を生かし、外側だけでなく体の中からの健康的な美しさを追求する。


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いつもすごく便秘です。スリリンエスをのみ始めて少しですが、
出るようになりました。


市販の便秘薬は、体に合わない為、少し心配でしたが、問題なく
飲めました。
それと”MAID IN JAPAN”なのも、安心だなと思いました。


本を読んで”腸活”を始めたいと思っていたので飲み始めてみました。
お通じがよくなったのはもちろんなのですがなんとなく調子がいいのが
続いているので腸のコンディションって本当に大事なんだなと思っています…!


前より腸活をしてましたがあれこれと何種類も組み合わせて飲んでました。
思い切ってスリリンSだけにしましたが、毎日すっきりだしお肌の調子も
良いです!!これからも続けます!!


スリリンS利用しています。飲んで2週間も経っていませんが、3日目くらい
からおなかの調子が良いです!乳酸菌の種類が多いので、自分にヒットするのが
合ったんだと思います!


今回はじめてスリリンエスを飲みました。飲み始めてまだ1か月ほどですが、
便秘が少しずつ改善され、体の調子もよくなってきました。
腸活の大切さを感じたので、これからも飲み続けたいと思います。


今回、シンデレラスリープのモニターを申し込みました。
はじめは、飲む前より入眠時に少し寝付けない感じでしたが、
朝起きたときの”寝た✨”感が違いました!睡眠の質が上がっ
た気がします。
朝起きた時の体の重さが軽くなってると思います。


寝る前のシンデレラスリープが習慣になっています。
ぐっすり眠れて、朝スッキリ!!
以前は早寝しても朝疲れが抜けておらずしんどい
1日の始まりでした…でも今は違います。
シンデレラスリープに大感謝です☺


飲み始めて8か月。
目覚めたときのスッキリ感が違い、継続しています。
仕事もプライベートも以前よりパワフルになっている
かも!!これからも続けていきますね。


まだぐっすり朝までとはいきませんが、眠れるという安心感もあり
お布団に入ってからの時間が短くなった気がします。
まずは半年と教えてもらったので頑張ります。


年末の仕事の忙しさ、冷えなどで、寝起きがつらい日々が続いていました。
シンデレラスリープボタニカルで、朝のきつさが少なくなりました✨
ありがとうございます。


30さいを過ぎたころ夜中に何度も目が覚めるようになりました。シンデレラ
スリープを飲み始めて目を覚ます回数が減りました!(以前は3~4回、今は
1回)これからもよろしくお願いします。


これまでいろいろなサプリなど試してきましたがなかなか思うようには痩せれなくて…💧
今年で50歳になり、これが最後のダイエットと心を決めてパーフェクトコースと食事制限
毎日続けられる簡単な体幹ダイエットで頑張っています。
1ヵ月で1.5Kg減り、前向きに頑張れています。
スリリンダブルを朝、夕食前、ファイアも毎食前、エスを寝る前に飲んでいます。
毎朝、快調です。
まずは、目標体重まで頑張って続けたいと思います。


コロナ生活が定着して、おうち時間を楽しんでいたのですが、”食”に走りすぎて体が重くなっ
てしまいました。体重を測ったら、なんと自己新記録…ホントめでたくない
1日でも早く戻りたくて、スリリンファイアとスリリンダブルを同時購入。継続は力なり!を
信じて3ヵ月目突入✨動きが軽くなったと感じています!!良い意味での自己新記録(スリム
ボディ)目指して続けていくぞ!!


仕事柄、どうしても外食が多くなり30代を越えた頃から、代謝が落ちてきたのか、太りやすく
なっていました。スリリンWとスリリンFを飲み始めてなんだが調子が良いです!!
身体が資本なので重宝しています。これからもお願いします^^


調子が良い気がしています!小さな粒が飲みやすく、毎朝忘れずに飲めています。
いつまでも代謝の良い体を目指してこれからも習慣にしていきますね。


飲んだら体がぽかぽかする感じがします。効果なのかなとワクワク!続けてみます。


クリスマス、お正月、忘年会、新年会…思いおこせば食べたり飲んだりしてばかり 
着太りでなく本当に太ってる~~!!ということでスリリンファイアを始めました!!
飲むとポカポカで脂肪が燃えてる!?気がします期待して続けていきます。


スリリンWとSを利用しています。すごーい便秘で、1Wに2回…ぐらいのペースですが、WとSを
のむと1Wに3~4回は、スッキリです
肝心な体重ですが、3か月目に入って2.5Kgやせました♡♡これからもあいようさせていただき
たいです!!ありがとうございます!!


運動はつらいから…とサプリを探して見つけたのがスリリンW
最初は気休め程度でしたが段々と体のラインガスッキリしてきました。
コロナ太り解消のため飲み続けますっ!


スリリンダブルでスタートして、今ではファイアトエスも愛用しています。ついついおやつに手が
のびたり、食べすぎるときもスリリンのおかげで安心して過ごせます。運動は特にしていないけど
太らないのはスリリンの効果かな??と思ってます。これからも飲みつづけます!


飲みはじめて何袋目か…じわじわ実感してきているかも!?!?全体的に
体重減なので予防もかねてのみつづけます♡


最初はスリリンWを買ってなかなか体感を感じず、お電話したところ、
受付の方から、今の飲み方や体質に合った商品を紹介いただき、思い
切ってトリプルで飲むことに!!晴れて、着たかったウェディング
ドレスをキレイに着こなせそうです❤スリリンありがとう😊


毎日夕食の前に飲んでいます。食後はいつもねむくなりやすいのですが、糖の吸収をおさえてくれているのか、
眠気が落ち着いた感じがします!毎日のお守り代わりにこれからも飲み続けます^^


30代前半はずっと美白クリームだけでケアしていたシミがなんとなく半ばになって、あれ?と思うことが
増えてきて探していたところにホワイトヴェールさんがありました。飲むケアははじめてですが期待して
います。なんとなく疲れにくくなりました!!


昔からそばかすができやすくクスミがますます気になっていたのですが
最近いいかんじです♪


40歳を過ぎ、シミが出てきてケアを始めました。美白美容液も使用していますが、内側からのケアも半年前から始めて、

なんとなくですがお肌のキメが細かくなり、シミもうすくなった気がします!!これからも続けます!!


いつもホワイトヴェールを飲んでいます。新商品のファンデーションをモニターで使用してます!

ありがとうございます!!少しの量で全顔カバーできるのでGoodです♡お肌につけていたほうが

「シミ」や「シワ」に良いのが期待できますね😊これからも使用していきます。


✨スキンアップファンデーション✨

少し高いかな?と思ったけど、日焼止めと下地が必要ないので、逆に安いかも…

ファンデーションで医薬部外品って初めて出会いました

つけてる間も落とした後もスベスベで気持ち良いです!


ポストで受け取れるので助かります!このファンデーションは肌が嬉しい!!と言うように

スーッと伸びて良いです。夏に汗をかきますが何だか楽しみなファンデーションですネ!


長年あいようさせていただいております。ありがとうございます😊♡
日焼は敵なので、飲んでいるとお守りがわりになっております!!
肌も同じ30代の方に比べてしみもなく、ほめられることもあります!!
これからもよろしくお願いいたします

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ホワイトヴェールのお世話になって何年経つかしら!?(10年以上!?)もはや、
ホワイトヴェールのない生活は考えられないですね。仕事柄、日傘等の紫外線対策が
できないですが、この年齢でこの肌を保っていられるのはホワイトヴェールのおかげと!!
死ぬまで続けるつもりでおります。これからもよろしくお願い致します。


ホワイトヴェールをのんでいます。日焼止めからフリーになりとても快適です😊
母と一緒にのんでいます。これからの時期も必須です。これからも続けていきます♪


もう3年位お世話になっています。飲むだけで紫外線対策ができるのでとても楽チンです♪
今度の新しいホワイトヴェールは1日の目安量も減ってさらに管理が楽になりそうです!
ブルーライト効果にも期待大です✨


エイジングケアファンデの中でも使用感がベタつかない点が気に入りました!
みずみずしくて伸びが良く、しっかり色ムラなどもカバーできて良かったです。


もうすっかりホワイトヴェールの大ファンです✨
おかげで日焼けは怖くない!!