日焼け止めはニキビの原因になる?ニキビと日焼け止めの関係を徹底解説

ニキビが出来ている肌には、日焼け止めを塗っていいのか?どんな日焼け止めを塗ればいいのか?そもそも、日焼け止めを塗ることがニキビを作る原因になっているのではないか?

ニキビに悩む方には、こんな疑問を感じている方が多いようです。疑問だらけの日焼け止めとニキビの関係!こちらでは、そんな疑問を解決するべく、日焼け止めとニキビについて徹底解説していきましょう。

紫外線はニキビにもダメージを与えます!

顔をさわる女性
紫外線がお肌に与えるダメージと言うと、一番にはやはり光老化を思い浮かべるかもしれません。実際に、肌の老化の80%はこの紫外線による光老化です。波長が長いUV-A(紫外線A波)は、肌の真皮にまで到達し、ハリの元となるコラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。そして、シワやたるみなどの肌老化の原因となります。

一方、UV-B(紫外線B波)は波長が短いもののエネルギーは強く、肌を赤くしたり日焼け(サンバーン)を起こしたりして、シミや皮膚ガンの原因となります。

いつまでも若々しい肌を保つためには、紫外線から肌を守ることが必要不可欠です。そして、紫外線がお肌に与えるダメージは、このような光老化だけではありません。

紫外線を浴びることで肌の水分が奪われ、バリア機能を低下させて肌の新陳代謝であるターンオーバーが乱れやすくなってしまいます。ターンオーバーが乱れると、肌荒れやくすみなど様々な悪影響が生じます。

そして、紫外線はニキビにもダメージを与えます。紫外線がニキビに当たると、ニキビの中にある皮脂が酸化し、過酸化物質が作られてしまいます。これにより毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが悪化してしまう原因になるのです。

また、ターンオーバーが乱れることでニキビが治りにくくなり、ニキビ跡が肌に残りやすくなってしまいます。ニキビが出来ていたら、なるべく紫外線を浴びないように注意し、日焼け止めなどで肌を守ることが大切なのです。

また、紫外線により肌が乾燥すると、肌は自ら保湿しようとして皮脂を分泌します。過剰に皮脂が分泌されると毛穴が詰まり、そこにアクネ菌が繁殖してニキビの原因となる場合もあります。

ニキビが出来るのはなぜ?

日焼け止めとニキビの関係についてお話する前に、そもそもどうしてニキビが出来るのかについて説明しておきましょう。ニキビとは、顔なら額、頬、顎などに、体なら胸元や背中に出来る赤い発疹のこと。ニキビが出来る大きな原因は、毛穴が詰まること、皮脂の過剰分泌、アクネ菌の繁殖の3つが挙げられます。

食生活、ストレス、睡眠不足、肌の乾燥、ホルモンバランスの乱れなどにより、皮脂が過剰に分泌されると肌のターンオーバーが乱れて毛穴の角質が分厚くなり、毛穴が詰まってしまいます。そうなると、皮脂を栄養源としているアクネ菌が繁殖しやすくなり、肌が炎症を起こしてニキビが出来てしまうのです。

思春期にニキビが出来やすいのは、「アンドロゲン」という皮脂分泌を高める男性ホルモンが増加するから。しかし、ニキビは思春期だけのものではなく、大人の肌にも出来るものです。特に20代後半以降は、ストレスや肌の乾燥、睡眠不足の影響で肌のターンオーバーが乱れることが原因の大人ニキビが出来ることが多くなります。また、生理周期により黄体ホルモンの分泌が多くなる生理前にも大人ニキビが出来やすくなります。

そして、紫外線により肌が乾燥することも、ニキビの原因の一つ。一度出来てしまったら、なかなかニキビは治りにくいもの。ニキビが出来てしまう前に肌のケアをしっかり行うようにしたいですね。

ニキビの種類

ニキビは、出来る年代によって『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』に大きく分けることができます。思春期ニキビはTゾーンと呼ばれる額や鼻などの皮脂分泌が多い場所に出来やすく、大人ニキビはUゾーンと呼ばれる頬や顎に出来やすいのが特徴です。また、ニキビは症状によって4タイプに分けることができます。症状別に大きくわけると、炎症のないニキビ、炎症を起こしているニキビの2タイプになります。

炎症のないニキビ

〇白ニキビ
皮脂が溜まって毛穴が詰まった状態で盛り上がっているニキビの初期段階。白くポツっとしたニキビです。

〇黒ニキビ
白ニキビの毛穴が開いて、皮脂や汚れが酸化して黒く見える状態。シミやホクロのようにも見えるニキビです。

炎症を起こしているニキビ

〇赤ニキビ
白ニキビが悪化して炎症を起こし、赤く晴れ上がった状態のニキビです。

〇膿ニキビ
赤ニキビの炎症がさらに悪化し、黄色い膿が出ている状態のニキビです。

炎症のない初期段階の白ニキビの状態で治すのが大切ですが、悪化していくと膿が出るほどひどくなる場合もあります。赤ニキビ、膿ニキビは皮膚科できちんと治療しないと跡に残ってしまう恐れも。白ニキビの段階で自分でケアするのが難しいと感じたら、早めに皮膚科を受診するようにしましょう。

日焼け止めはニキビの原因になる?

ニキビ
紫外線によるニキビへのダメージと、ニキビが出来る原因についてお話したところで、次に日焼け止めがニキビの原因になるのかどうか、お話していきましょう。ニキビができる大きな原因は、毛穴が詰まること、皮脂の過剰分泌、アクネ菌の繁殖の3つが挙げられると説明致しました。日焼け止めを肌に塗ることは、この3つの原因に関わるのでしょうか?

日焼け止めを塗ること自体には、アクネ菌を繁殖させることにはなりませんので、毛穴を詰まらせるかどうか、皮脂を過剰分泌させるかどうかということになります。

しかし、日焼け止めを肌に塗ることで毛穴が詰まってしまったり、皮脂を過剰分泌させることはあまりないと思われます。ほとんどの日焼け止めには、肌を乾燥から守るための保湿成分が配合されていますので、乾燥により皮脂が過剰に分泌される心配はないでしょう。

しかし、日焼け止めを塗った後に長時間落とさずにいた場合や、専用クレンジングで落とさないといけない日焼け止めなのに洗顔料だけで洗って終わりにした場合は要注意。肌に残った日焼け止めに皮脂や汚れ、ホコリなどが付着して酸化し、それが毛穴を詰まらせてニキビの原因になってしまう場合があります。

日焼け止めに限らず、ファンデーションなどのメイクアイテムを長時間肌に付けっ放しにするのも同様です。日焼け止めやファンデーションを肌に付けたら、長時間そのままにしないように、正しい方法できちんと落とすように気をつけて下さい。また、その後のスキンケアでは刺激のない化粧品で優しく肌を保湿しましょう。

ニキビに日焼け止めを塗って大丈夫?

日焼け止めを塗ることは、直接ニキビを作る原因にはならないでしょう。それでは、すでに出来てしまったニキビに日焼け止めを塗るのはどうなのでしょうか?ニキビが悪化する原因になるのでしょうか?それは、出来てしまっているニキビの状態にもよります。

炎症を起こしている状態の赤ニキビや、ニキビがじゅくじゅくと膿んでいるような状態の膿ニキビの場合は、日焼け止めに関わらずスキンケアやメイク化粧品など一切付けずに皮膚科を受診することをおすすめ致します。

そういった酷い状態ではない、割と乾燥した状態の白ニキビや黒ニキビの場合は、日焼け止めを塗って紫外線から肌を守り、ニキビが悪化するのを防いだほうが良いでしょう。

日焼け止めに含まれている紫外線防止成分には、肌の上で化学反応を起こして紫外線の侵入を防ぐ紫外線吸収剤と、肌の上で光を跳ね返すことで紫外線の侵入を防ぐ紫外線散乱剤の2種類があります。どちらがより肌への刺激が少ないかというと、紫外線散乱剤の方です。

ニキビが出来ている時には、肌に刺激の少ない日焼け止めを使った方が良いので紫外線散乱剤配合の日焼け止めを選ぶようにしましょう。紫外線散乱剤配合の日焼け止めは、紫外線散乱剤配合の日焼け止めと比べて伸びが良くなかったり、白浮きしてしまう特徴がありますが、現在はそういった使いにくさが改良された製品が多く販売されています。

日焼け止めの形状としては、日焼け止めクリーム、日焼け止め乳液が多いようです。紫外線散乱剤配合の日焼け止めを選ぶと同時に、敏感肌の方でも使える肌に優しい処方の日焼け止めにも注目してみるのもおすすめです。セラミドなど肌のバリア機能をサポートし、保湿してくれる美肌成分入りの日焼け止めなど、様々な種類が販売されています。

ノンコメドジェニックの日焼け止めを選ぶ

サンダルとサングラスと日焼け止め
多くの化粧品には油分が含まれていますが、その油分がニキビを悪化させたり、ニキビの原因となったりする場合があります。毛穴に皮脂や汚れが詰まっている状態はコメドと呼ばれ、アクネ菌の餌となり、ニキビの原因となります。このコメドが出来やすい油分を使わずに作られた化粧品を、ノンコメドジェニックと言います。

化粧水、クリーム、美容液などのスキンケア化粧品や、化粧下地、ファンデーション、コンシーラーなどのメイク化粧品、そして日焼け止めにもノンコメドジェニックがあります。

ノンコメドジェニックには、油分が全く含まれていないオイルフリーのものもあれば、コメドが出来にくい油分のみ配合されているものもあります。オイルフリーだと保湿力が足りないと感じる場合もあるかもしれませんので、できれば実際に肌に塗ってみて使用感を確認してから購入すると良いですね。

ノンコメドジェニックの化粧品は、ニキビが出来る原因の一つ、毛穴を詰まらせるコメドを予防するもの。出来てしまったニキビがノンコメドジェニックの化粧品で治るわけではありませんので、そこは勘違いのないようにして下さい。

また、ノンコメドジェニックの化粧品を選ぶ基準の一つとして、ノンコメドジェニックテスト済みかどうかを確認するのも良いでしょう。これは、化粧品の原料をチェックして、コメドが出来にくいという証明をするための試験です。パッケージに「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載されている製品を選ぶと安心ですね。

ニキビが出来ている時の日焼け止めの塗り方

ニキビが出来ている時には、紫外線散乱剤配合の肌に優しい日焼け止めや、敏感肌用の日焼け止め、そしてノンコメドジェニックの日焼け止めを選ぶのがおすすめです。しかし、そういった日焼け止めを選んだとしても塗り方によってはニキビを刺激して悪化させてしまう恐れもあります。ニキビか出来ている時は、いつも以上に肌に優しく刺激を与えないようにすることが大切です。

まず、日焼け止めを塗る前には手を除菌成分配合のソープでしっかりと洗いましょう。雑菌が付いた手でニキビを触ると、ニキビを悪化させる原因になります。初期段階の白ニキビが雑菌により炎症を起こして、赤ニキビ、膿ニキビへと進行していってしまうかもしれません。手をよく洗った後は清潔なタオルで水分を拭き取ります。これは、スキンケアやメイクをする前にもぜひ徹底して行うようにして下さい。

手を清潔にしたら、手の甲に日焼け止めを出し、反対の手の薬指で適量を取って肌に優しくなじませていきます。薬指を使うのは一番力が入りにくい指なので、肌に優しく日焼け止めを塗ることができるからです。ニキビの上に塗る時は、擦らないように優しく日焼け止めを乗せるようにしましょう。付けすぎてしまっても、ゴシゴシと伸ばすのはNG!清潔なコットンで余分な日焼け止めを優しく取り除いて下さい。日焼け止めの上からファンデーションを塗る場合は、スポンジやパフは洗い立ての清潔なものを使って下さい。一度でも使ったものには雑菌が付いていると思っておいたほうがいいでしょう。肌に刺激となるものは極力排除していくことがポイントです。

日焼け止めとニキビの関係について、詳しくお話致しました。紫外線は出来てしまったニキビを悪化させる原因の一つ。ニキビが出来ている時は尚更、正しい方法で、刺激のない日焼け止めを塗って肌を守ることが大切です。日焼け止めを塗ることは直接ニキビを作る原因にはなりませんが、日焼け止めが肌に残ったままにしておくと肌に悪影響を及ぼします。塗った日焼け止めはしっかり落とし、優しくスキンケアをすることも忘れないようにしましょう。 

飯塚美香

記事執筆・監修

美容家・キレイナビ代表

飯塚 美香

ビューティーアドバイザーとして、幅広く活躍する美肌の専門家。美容薬学、薬膳マイスターの資格を生かし、外側だけでなく体の中からの健康的な美しさを追求する。


ページ上部へ戻る


いつもすごく便秘です。スリリンエスをのみ始めて少しですが、
出るようになりました。


市販の便秘薬は、体に合わない為、少し心配でしたが、問題なく
飲めました。
それと”MAID IN JAPAN”なのも、安心だなと思いました。


本を読んで”腸活”を始めたいと思っていたので飲み始めてみました。
お通じがよくなったのはもちろんなのですがなんとなく調子がいいのが
続いているので腸のコンディションって本当に大事なんだなと思っています…!


前より腸活をしてましたがあれこれと何種類も組み合わせて飲んでました。
思い切ってスリリンSだけにしましたが、毎日すっきりだしお肌の調子も
良いです!!これからも続けます!!


スリリンS利用しています。飲んで2週間も経っていませんが、3日目くらい
からおなかの調子が良いです!乳酸菌の種類が多いので、自分にヒットするのが
合ったんだと思います!


今回はじめてスリリンエスを飲みました。飲み始めてまだ1か月ほどですが、
便秘が少しずつ改善され、体の調子もよくなってきました。
腸活の大切さを感じたので、これからも飲み続けたいと思います。


今回、シンデレラスリープのモニターを申し込みました。
はじめは、飲む前より入眠時に少し寝付けない感じでしたが、
朝起きたときの”寝た✨”感が違いました!睡眠の質が上がっ
た気がします。
朝起きた時の体の重さが軽くなってると思います。


寝る前のシンデレラスリープが習慣になっています。
ぐっすり眠れて、朝スッキリ!!
以前は早寝しても朝疲れが抜けておらずしんどい
1日の始まりでした…でも今は違います。
シンデレラスリープに大感謝です☺


飲み始めて8か月。
目覚めたときのスッキリ感が違い、継続しています。
仕事もプライベートも以前よりパワフルになっている
かも!!これからも続けていきますね。


まだぐっすり朝までとはいきませんが、眠れるという安心感もあり
お布団に入ってからの時間が短くなった気がします。
まずは半年と教えてもらったので頑張ります。


年末の仕事の忙しさ、冷えなどで、寝起きがつらい日々が続いていました。
シンデレラスリープボタニカルで、朝のきつさが少なくなりました✨
ありがとうございます。


30さいを過ぎたころ夜中に何度も目が覚めるようになりました。シンデレラ
スリープを飲み始めて目を覚ます回数が減りました!(以前は3~4回、今は
1回)これからもよろしくお願いします。


これまでいろいろなサプリなど試してきましたがなかなか思うようには痩せれなくて…💧
今年で50歳になり、これが最後のダイエットと心を決めてパーフェクトコースと食事制限
毎日続けられる簡単な体幹ダイエットで頑張っています。
1ヵ月で1.5Kg減り、前向きに頑張れています。
スリリンダブルを朝、夕食前、ファイアも毎食前、エスを寝る前に飲んでいます。
毎朝、快調です。
まずは、目標体重まで頑張って続けたいと思います。


コロナ生活が定着して、おうち時間を楽しんでいたのですが、”食”に走りすぎて体が重くなっ
てしまいました。体重を測ったら、なんと自己新記録…ホントめでたくない
1日でも早く戻りたくて、スリリンファイアとスリリンダブルを同時購入。継続は力なり!を
信じて3ヵ月目突入✨動きが軽くなったと感じています!!良い意味での自己新記録(スリム
ボディ)目指して続けていくぞ!!


仕事柄、どうしても外食が多くなり30代を越えた頃から、代謝が落ちてきたのか、太りやすく
なっていました。スリリンWとスリリンFを飲み始めてなんだが調子が良いです!!
身体が資本なので重宝しています。これからもお願いします^^


調子が良い気がしています!小さな粒が飲みやすく、毎朝忘れずに飲めています。
いつまでも代謝の良い体を目指してこれからも習慣にしていきますね。


飲んだら体がぽかぽかする感じがします。効果なのかなとワクワク!続けてみます。


クリスマス、お正月、忘年会、新年会…思いおこせば食べたり飲んだりしてばかり 
着太りでなく本当に太ってる~~!!ということでスリリンファイアを始めました!!
飲むとポカポカで脂肪が燃えてる!?気がします期待して続けていきます。


スリリンWとSを利用しています。すごーい便秘で、1Wに2回…ぐらいのペースですが、WとSを
のむと1Wに3~4回は、スッキリです
肝心な体重ですが、3か月目に入って2.5Kgやせました♡♡これからもあいようさせていただき
たいです!!ありがとうございます!!


運動はつらいから…とサプリを探して見つけたのがスリリンW
最初は気休め程度でしたが段々と体のラインガスッキリしてきました。
コロナ太り解消のため飲み続けますっ!


スリリンダブルでスタートして、今ではファイアトエスも愛用しています。ついついおやつに手が
のびたり、食べすぎるときもスリリンのおかげで安心して過ごせます。運動は特にしていないけど
太らないのはスリリンの効果かな??と思ってます。これからも飲みつづけます!


飲みはじめて何袋目か…じわじわ実感してきているかも!?!?全体的に
体重減なので予防もかねてのみつづけます♡


最初はスリリンWを買ってなかなか体感を感じず、お電話したところ、
受付の方から、今の飲み方や体質に合った商品を紹介いただき、思い
切ってトリプルで飲むことに!!晴れて、着たかったウェディング
ドレスをキレイに着こなせそうです❤スリリンありがとう😊


毎日夕食の前に飲んでいます。食後はいつもねむくなりやすいのですが、糖の吸収をおさえてくれているのか、
眠気が落ち着いた感じがします!毎日のお守り代わりにこれからも飲み続けます^^


30代前半はずっと美白クリームだけでケアしていたシミがなんとなく半ばになって、あれ?と思うことが
増えてきて探していたところにホワイトヴェールさんがありました。飲むケアははじめてですが期待して
います。なんとなく疲れにくくなりました!!


昔からそばかすができやすくクスミがますます気になっていたのですが
最近いいかんじです♪


40歳を過ぎ、シミが出てきてケアを始めました。美白美容液も使用していますが、内側からのケアも半年前から始めて、

なんとなくですがお肌のキメが細かくなり、シミもうすくなった気がします!!これからも続けます!!


いつもホワイトヴェールを飲んでいます。新商品のファンデーションをモニターで使用してます!

ありがとうございます!!少しの量で全顔カバーできるのでGoodです♡お肌につけていたほうが

「シミ」や「シワ」に良いのが期待できますね😊これからも使用していきます。


✨スキンアップファンデーション✨

少し高いかな?と思ったけど、日焼止めと下地が必要ないので、逆に安いかも…

ファンデーションで医薬部外品って初めて出会いました

つけてる間も落とした後もスベスベで気持ち良いです!


ポストで受け取れるので助かります!このファンデーションは肌が嬉しい!!と言うように

スーッと伸びて良いです。夏に汗をかきますが何だか楽しみなファンデーションですネ!


長年あいようさせていただいております。ありがとうございます😊♡
日焼は敵なので、飲んでいるとお守りがわりになっております!!
肌も同じ30代の方に比べてしみもなく、ほめられることもあります!!
これからもよろしくお願いいたします

voice_kwv_04.jpg


ホワイトヴェールのお世話になって何年経つかしら!?(10年以上!?)もはや、
ホワイトヴェールのない生活は考えられないですね。仕事柄、日傘等の紫外線対策が
できないですが、この年齢でこの肌を保っていられるのはホワイトヴェールのおかげと!!
死ぬまで続けるつもりでおります。これからもよろしくお願い致します。


ホワイトヴェールをのんでいます。日焼止めからフリーになりとても快適です😊
母と一緒にのんでいます。これからの時期も必須です。これからも続けていきます♪


もう3年位お世話になっています。飲むだけで紫外線対策ができるのでとても楽チンです♪
今度の新しいホワイトヴェールは1日の目安量も減ってさらに管理が楽になりそうです!
ブルーライト効果にも期待大です✨


エイジングケアファンデの中でも使用感がベタつかない点が気に入りました!
みずみずしくて伸びが良く、しっかり色ムラなどもカバーできて良かったです。


もうすっかりホワイトヴェールの大ファンです✨
おかげで日焼けは怖くない!!