【ダイエット日記①】やや遅めに決意した、夏真っ只中
こんにちは！
キラ★リズムの中原です。
夏本番。皆さまはいかがお過ごしですか？
もうしっかりと薄着の季節ですが、
私、今更ながらダイエットを決意いたしました！
きっかけは1枚の写真でした。
先日、週末のショッピング帰りに
見目麗しい友人と一緒に写真を撮ったところ、
写真を見て驚愕！！！
加工のかかるスマホのカメラアプリで撮ったのですが、
友人はもともと綺麗なので、顔が異様に小さく目が大きくなり過ぎているほど。
対して私は、そんな強加工をされていても、おで●くんのようにまるまるふくふくしていました( ;∀;)
(友人が写っているため、載せられませんが、すごい差を感じたのです)
昔から私は、中肉中背ややポチャのTHE★健康的な体型。
太っていることを指摘されることは少ないものの、
果たして、護ってあげたくなるような華奢ボディの時期があっただろうか…と思い返せば、
はっきり言ってございません笑。
これはいくらなんでもマズイと思った、2022年7月吉日。
ゆるゆるダイエット生活の幕開けです！！！
とりあえず、スリリンシリーズ(スリリンW/スリリンF/スリリンS)を今月からしっかりと飲み、
YouTubeやインスタのダイエット動画を見て簡単なストレッチやマッサージを始めてみます！
そして、食事制限はしないスタイルで参ります
(だって私、食事が楽しくて生きてるようなところがあるし。。。笑)
今夜は夕飯前にスリリンWを絶対飲みます！！！
開始の決意を込めて採寸！
リアルにちゃんと測っております！
ーーーーーーーーーーーーーーー
＜ダイエット開始時点の数値＞
二の腕：24㎝( 理想サイズ：22㎝)
ウエスト：64㎝(理想サイズ：56㎝)
ヒップ：93㎝(理想サイズ：83㎝)
※理想サイズは、身長154cmで下記の式で算出しています。
二の腕： 身長×0.145～0.16（cm）
ウエスト： 身長×0.37～0.39（cm）
ヒップ ：身長×0.53～0.54（cm）
ーーーーーーーーーーーーーーー
また経過はちょこちょことアップしてまいりますね♪
暑さでへろへろになりがちな毎日ですが、
小まめな水分＆栄養補給をしてご自愛くださいませ☆彡
voice_kwv_04.jpg
